• Çalışma Saatleri: Pazartesi, Salı, Çarşamba, Perşembe, Cuma, Cumartesi: 09:00 – 18:00
  • .

Sağlıklı Hamilelik İçin Nasıl Hazırlanmalı? -2

Sağlıklı Hamilelik İçin Nasıl Hazırlanmalı?

DAHA TEMİZ BESLENMEYE BAŞLAYALIM, HAMİLELİK DEĞİŞİM İÇİN BİR FIRSAT OLABİLİR!

Eğer planlı gebeliğinizi, daha iyi beslenmek için fırsat olarak kullanmak istiyorsanız alışkanlıklarınızın daha uzun vadede değişmesine yardım edebilir, daha sağlıklı olup, daha sağlıklı nesiller yetiştirebilirsiniz…

DOĞAL BESLENMEDE DOĞURGANLIĞI ARTTIRAN GIDALAR:

Tam buğday unu(B Grubu vit), Doğal Ev Yoğurdu, Ekşi Maya, Çiğ Kuruyemiş (Kabak Çekirdeği, Ceviz, Fındık, Badem) , Keçiboynuzu, Zeytin, Tereyağı, Avokado, İncir, Zencefil, Hindistan Cevizi, Soğan, Sarımsak, Havuç, Nar

DOĞURGANLIĞI AZALTAN GIDALAR:

Beyaz Un, Paketli Gıdalar, Margarin, Şekerli Meşrubat, Glikoz Fruktoz Şurubu(neredeyse her paketli gıdada mevcut), Monosodyum Glutamat (Nam-ı diğer çin tuzu- yiyeceklere umami tad veren yedikçe yeme arzusu veren madde)

Müstakbel annelerin gebeliğe hazır bir şekilde başlamak için diyetisyen kontrolün sağlıklı beslenmeye zaman ayırdıklarında, çocukların daha sağlıklı olma potansiyeli artmaktadır.

 

Dyt. Reyhan ERİŞEN

Yorum yap