• Çalışma Saatleri: Pazartesi - Cuma: 09:00 – 20:00
  • .
  • Cumartesi: 9:00 - 19:00
  • .

GLUTENSİZ FESLEĞEN DİYET MUZLU KEK

GLUTENSİZ FESLEĞEN DİYET MUZLU KEK

 

Malzemeler:

2 adet yumurta

2 BÜYÜK BOY Olgunlaşmış Büyük Muz

1 Su bardağı süt

2 Yemek Kaşığı Kakao

1 Dolu Avuç Dövülmüş Ceviz İçi veya 2 Yemek Kaşığı Hindistan cevizi Yağı (Fesleğen Diyet Marketten Alabilirsiniz.)

1 Su Bardağından 2 parmak eksik kinoa unu veya 1 Çay Bardağı Kestane Unu (Fesleğen Diyet Marketten Alabilirsiniz.)

4 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi

12 Adet hurma (Çekirdekleri Çıkartılıp Dilimlenir. Hurmanız sert ise 20 dk sıcak suda yumuşatılmalıdır.)

1 paket kabartma tozu

1 tatlı kaşığı tarçın

Yapılışı:

Yumurtaları mikser ile iyice çırpın ve üzerine sütü , Hindistan cevizi Yağı veya Dövülmüş Cevizi ve çekirdekleri çıkarılan hurmaları ilave edin çırpın. Daha sonra kinoa yada kestane unu, Kabartma tozunu, Vanilya, Kakao , 1 ADET MUZ ve Hindistan cevizi ekleyip çırpmaya devam edin. Diğer Muzu üzeri için kullanıyoruz. Hamuru yapışmaz bir kek kalıbına dökün yada yağlı kağıt serin ve 170 derece ısıtılmış fırında yaklaşık 30-35 dakika kadar pişirin.

(Fırınınız çok kızartıyorsa dereceyi düşürüp süreyi uzatmanız gerekir.)

1 Dilim Glutensiz Muzlu Kek Besin İçeriği (Top. 7 Dilim) :

Enerji ve Besin Değeri 1 DİLİM
Kalori 160 kcal
Karbonhidrat 15,5 g
-Lif 3,74 g
Protein 4,7 g
Yağ 8,5 g
Kolesterol 61,2 mg
Sodyum 412 mg
Potasyum 354 mg
Fosfor 378 mg
Demir 1 mg
Kalsiyum 100 mg
A vitamini 60,2 µg

Dyt. Reyhan ERİŞEN

 

Satın Almak İsterseniz Fesleğen Diyet Market Sayfası veya 0376 212 00 11 den bize ulaşabilirsiniz.

 

 

Yorum yap